大学生管理好自己的情绪对我们来说是十分重要的。大学生能否有效管理情绪，直接影响到大学生的学习、人际交往和身心发展。

方法

  • 1
    转移注意力是控制情绪的基本方法 。可以有意识的将注意力从当前对象转至其他对象，从而使情绪得到调节。如当遇到不愉快的事物时，可以听听音乐、与朋友散步来自或做些自己感兴趣的事情。
  • 2
    当某种情绪积压到一定程度、无屋当步拿初火剧行帮煤向法控制住的时候，大学生们应该需要找某种途径把坏情绪宣泄出来，比如可以去跑步、可以去爬山、可以大声的呐喊。
  • 3
    当一些大学生知道自己容易产生不良情绪，容易冲动，不妨花点时间思考下自己的缺点，然后制定一些计划纠正缺点，努力改变自己。
  • 4
    如果一些大学生不管用什么方法还是无法摆脱坏情绪的困扰，这时不妨借助心理医生的帮助，通过参与心理咨询缓解自身不良的情绪。
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